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▼誰に向けたワークショップ？ レッスンをされているインストラクター・GYMトレーナーさん向け。YOGAインストラクターだけではなく、グループエクササイズやパーソナルセッションを担当されているインストラクター・トレーナーさんも、ご参加可能です。 ▼何のワークショップ？ ワーク(実践)中心のオンライン75分で、ショートレッスンをしたり、日頃のお悩み意見交換や、横のつながりもでき、インストラクター・トレーナーとしての個人ブランド提案をしていく。 さらに私の一番の強み「ポーズにおける主要な関節の動かし方、健全な身体の使い方」をレクチャーできます。アーサナのアライメントや、エクササイズのフォーム、動きを鍛えることはインストラクター・トレーナー自身も労わりたいから。 ▼なぜ行う？ 自信を持ってレッスンを提供し続けるために。 ブランディングでレッスンという作品を、体現し続けるための『形・型・器』を一緒に作る。 ▼どのように行う？ 関西圏のインストラクター・トレーナー向けのため、参加しやすいようZoomオンラインで行います。日程は「奇数月の第一土曜日・朝9時」一回完結型ですので、都度参加や継続参加も可能です。 ▼どこで？ Zoomオンライン中心ですが、対面で開催をする際は、大阪市内の淀屋橋付近にある室内・テラス・屋外です。

運動能力の発達、ヨガのポーズや呼吸法、体を使ったゲームを通して、子どもたちはさまざまな体への動きを体験。空間感覚・身体感覚を育むことができるようになる。 小学校英語指導者による外国語の音声や基本的な表現に慣れ親しませながら行うアクティヴィティゲームも。

オンライン・対面でのパーソナル。 私の専門知識でお役にたてるのは、 ❶スポーツ寄りの「動きづくり」トレーニング ❷タイトな「筋肉や筋膜を伸ばし、関節を労わる」ヨガ・コンディショニング ❸足りていない栄養素を摂る「体づくり」分子栄養学 圧倒的・サスティナブルな「動きづくり」と「体づくり」を。

「すべてはエネルギー」代謝です。分子生物学より誕生した分子栄養学は「そもそも何が必要か」 

食べ物からの栄養・プロテイン・サプリメントを積極的に摂り、自分に足りない栄養素を摂るためのもの。 
運動は毎日ではなくてもなんとかなります。でも食べることは毎日で"You are what you eat"

 大前提は「太らない・病気にならない」ために食事や栄養素を摂る。 食べたものをエネルギー代謝させるまでが栄養。

自分で勉強して、実践する。自分で自分の体を守るために、STAY DRIVEN!であるために。